Śledzisz Wimbledon z zapartym tchem i widzisz siebie na podobnych kortach?. Czas przestać marzyć o przyszłości i zacząć wprowadzać zmiany w swoim codziennym życiu. Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się grać w tenisa. Jak to zrobić? Na pewno warto poznać zasady gry w tenisa i usystematyzować je. Dzięki temu będziesz mógł snuć dalsze plany związane z tym sportem. Co dalej?
Tenis ziemny - zasady gry w pigułce
Postaramy się uprościć zasady gry w tenisa dla początkujących. Zasady gry w tenisa najlepiej przećwiczyć uczęszczając na treningi. Zacznijmy od zapoznania się z podstawowymi informacjami na temat tego sportu.
Podstawowe informacje
- Wymiary kortów tenisowych wynoszą 23,77 m na 8,23 m (dla singli) lub 23,77 m na 10,97 m (dla debli), a grać można na wielu nawierzchniach, w tym na kortach ziemnych z mączką, trawiastych, betonowych oraz twardych pokrytych tworzywem sztucznym lub betonem.
- Istnieją trzy rodzaje gry: pojedynczy, między dwoma graczami tej samej płci; podwójny, między dwoma graczami tej samej płci; i mieszany, między dwoma zespołami graczy różnej płci (również większy sąd).
- Gra się kijem tenisowym składającym się z ramy, uchwytu i rączki. Maksymalny wzrost dla osoby dorosłej to 68,5-69cm lub 27 cali.
- Piłka tenisowa ma średnicę od 6,35 cm do 6,67 cm i waży od 56,7 g do 58,5 g.
- W tenisie istnieje osiem podstawowych uderzeń: serwis, forhand i backhand, volley i half volley, forehand, skrót, lob i volley.
Tenis - zasady gry, które musisz znać
Po obu stronach kortu zawodnicy ustawiają się naprzeciwko siebie. Drugi serwuje. Gra kończy się i odbierający rozgrywa nową partię. Wymiana piłki zaczyna się od serwu. Przyjmuje się ją od tyłu, pomiędzy linią singla a środkiem kortu. Druga osoba może stać w dowolnym miejscu. Dobrze wykonany serw spowoduje, że piłka przeleci nad siatką i wyląduje w miejscu po przekątnej.
Wymiana rozpoczyna się od uderzenia serwu. Polega to na naprzemiennym odbijaniu piłki nad (lub blisko) siatką w kierunku kortu przeciwnika. Jeśli piłka dotrze na przeciwną stronę, zanim dwukrotnie dotknie podłoża, to jest to trafienie. Nie może ona dotknąć żadnego innego miejsca na korcie, np. siatki lub ziemi, nie może też dotknąć kortu.
Jak liczyć punkty w tenisie?
Istnieją dwa główne pojęcia w tenisie: sety i zagrania. Sety można podzielić na gemy, a gemy składają się z punktów. Zasadą tenisa jest gra do momentu, gdy jeden z graczy wygra dwa lub więcej setów.
Jak grać w tenisa? Co to jest gra? Gem jest kombinacją punktów serwisowych jednego gracza i jest wygrany, gdy gracz wygra co najmniej cztery gemy i ma przewagę dwóch piłek. Grę rozpoczyna się z wynikiem równym 0, a zwycięzca zdobywa 15, 30 i 40 kolejnych punktów. Bilans jest wtedy, gdy każdy z przeciwników ma na swoim koncie co najmniej trzy punkty. Jeśli nie ma równowagi, to mówi się o przewadze. Podaje się imię zwycięzcy.
Jeśli na korcie widnieje napis "piłka meczowa", oznacza to, że każdy z graczy musi wygrać jedną grę. To samo dotyczy piłek setowych, meczowych i mistrzowskich. Nie są one jednak częścią oficjalnej punktacji i nie są ogłaszane przez sędziów przy stole. Break-point jest również ważny. Odnosi się to do sytuacji, gdy zawodnik otrzymuje piłkę i potrzebuje jednego serwisu wygrywającego gema, aby wygrać seta.
Każdy set jest serią lub seriami gemów. Na koniec każdego seta następuje zmiana serwującego. Kiedy kończy się set? Zawodnik wygrał sześć gemów z minimalną przewagą dwóch gemów. Jeśli jest tylko jedno gemowe prowadzenie, musi zostać rozegrana dodatkowa gra. Tie-break następuje, gdy wynik jest równy i set kończy się w tym samym czasie. Polega on na zdobyciu siedmiu punktów przy minimalnej przewadze dwóch gemów. Set kończy się wynikiem 7:6. Tie-break nie jest dostępny podczas Igrzysk Olimpijskich i Wimbledonu.
Jak wybrać odpowiednią rakietę i piłkę do tenisa?
Wielu początkujących graczy ma problemy z opanowaniem zasad gry w tenisa i wyborem odpowiedniej rakiety. Wszystko zależy od wielu czynników. Nie tylko rozmiar rakiet tenisowych ma znaczenie. Ważna jest również waga, rozmiar główki oraz naciąg tenisowy. Sztywność ramy, równowaga, waga, równowaga i materiał konstrukcyjny są również ważne. Będziesz mógł wypożyczyć najlepsze rakiety tenisowe dla początkujących w dobrym klubie sportowym, gdzie instruktorzy wyjaśnią Ci podstawy tenisa i nauczą Cię gry. Podczas zakupów, warto zapytać sprzedawcę o właściwy dobór rakiety.
Jak wybrać piłkę tenisową? Piłka rekreacyjna jest najlepsza dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tenisem i uczą się jego zasad. Istnieją dwa główne rodzaje piłek tenisowych: wytrzymałe i ciśnieniowe. Model bezciśnieniowy jest lepszy, jeśli planujesz grać nieregularnie. Ma ona grubszy gumowy środek i jest bardziej wytrzymała. O trwałości piłki decyduje jej nachylenie. Trwałe piłki są przeznaczone na boiska halowe i trawiaste. Szukając odpowiedniego miejsca do gry w tenisa warto sprawdzić np. tenis Stare Babice.
Stroje do tenisa od najlepszych
Bez profesjonalnego stroju nauka gry i zrozumienie zasad tenisa byłyby trudne. Kto wie więcej o tym, jak się ubrać do tenisa i jak grać? Specjaliści od odzieży tenisowej i zawodowi gracze do nich należą! Naszą kolekcję zaprojektował dla Was Łukasz Kubot. Jest on wytrawnym projektantem, który potrafi stworzyć odzież zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych tenisistów, którzy uwielbiają spędzać czas na korcie. Wygodny strój to podstawa dobrego samopoczucia, a ważne jest, aby dobrze wyglądać nawet podczas aktywności fizycznej. Dowiedz się, jak ubrać się do tenisa, biorąc pod uwagę swoje osobiste upodobania i płeć.
Sprawdź również: Boisko Stare Babice.
Ubranie do tenisa dla mężczyzn
Tenisiści powinni nosić szorty i t-shirt do szortów. Dolna połowa stroju ma tylko jeden krój: luźniejsze nogawki. Poprawia to przepływ powietrza. Nowoczesne koszulki treningowe z krótkim rękawem, bezrękawniki i koszulki polo to wszystkie opcje dla koszulek. Koszule te zostały zaprojektowane specjalnie do tenisa. Wygodne buty i skarpety sportowe, które nie uciskają stóp, są niezbędne.
Męskie spodenki tenisowe wykonane są z odprowadzającej wilgoć, elastycznej dzianiny. Dla wyjątkowego komfortu szybkoschnące włókna z technologią 4fDry odprowadzają wilgoć od ciała. Dzianina 4Way Stretch pozwala na pełną swobodę ruchów. Szwy typu Flatlock z elastycznymi nićmi minimalizują możliwość powstawania otarć. Jeśli chodzi o materiał, z którego wykonane są spodnie i koszulki, należy podkreślić, że są to materiały syntetyczne. Nadają się do uprawiania sportu, są łatwe w pielęgnacji i będą służyć przez całe życie.
Na co zwracać uwagę przy wyborze spodenek i koszulek?
- Regulowana talia
- Muszą być w stanie pomieścić piłki tenisowe ze względu na obecność kieszeni.
- Dodatkowe perforacje poprawiające przepływ powietrza
- Dodatkowe rozcięcia na dole
Strój do tenisa dla kobiet
Istnieje wiele opcji, jak się ubrać do tenisa dla kobiet. Najpopularniejszą kombinacją damskich koszulek, spódnic i czapek była ta klasyczna. Topy damskie o kroju bokserki pozwalają na maksymalny ruch i oddychalność. Wygodne spódnice tenisowe podkreślą Twoją sylwetkę i dodadzą Ci pewności siebie na korcie. Dlaczego? Ponieważ posiada wewnętrzne, dopasowane spodenki kompresyjne! Możesz zdecydować się na komplet lub tylko na szorty.
Materiał konstrukcyjny i cechy odzieży powinny być dokładnie takie same dla mężczyzn. A co z dodatkowymi funkcjami odzieży? Rozważ następujące kwestie:
- Trapezoidalny krój
- Szeroka talia dla lepszego dopasowania
- Zgrzewane krawędzie
- Dodatkowe panele zapewniające oddychalność
Jak zacząć grać w tenisa?
Zastanawiasz się jak grać w tenisa? Możesz grać w każdej chwili! Możesz to robić, kiedy tylko masz na to ochotę. Oczywiście możesz próbować na własną rękę, ale bez poznania zasad i regularnych ćwiczeń możesz nabrać złych nawyków. Pamiętaj, aby dbać o swój ubiór. To będzie twój system wsparcia, gdy po raz pierwszy wejdziesz na kort.
Więcej artykułów znajdziesz na https://starebabice.info/
Komentarze (0)