Nasiona konopi siewnej - dlaczego warto

Udostępnij

Wiele osób nie jest w stanie ukryć swojego zaskoczenia dowiadując się, jak wiele składników odżywczych można znaleźć w konopi siewnej. To skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 oraz omega-9, znacznie cenniejsza niż len, a nawet orzechy. Nie można nie docenić także imponującej ilości witaminy E. Wystarczy łyżka nasion konopi siewnej Sante, aby pokryć połowę dziennego zapotrzebowania na magnez dorosłego człowieka. Mamy do czynienia także z produktem bogatym w białko roślinne, tak wysoko cenione przez wegetarian i wegan

Konopie siewne

 Konopia siewna ma swoje korzenie w Azji Środkowej i jest znana ludzkości już od trzech tysięcy lat. Co przy tym ciekawe, nasiona niełuskane są znacznie bardziej wartościowe od tych łuskanych. Sprawia to, że sprawdzają się znakomicie choćby jako uzupełnienie diety stosowanej przez sportowców, wspomnianych już wegan i wegetarian oraz osób zmagających się z problemem uczulenia na orzechy. Nasiona konopi siewnej zwracają na siebie uwagę przede wszystkim ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie można jednak nie docenić także idealnej proporcji 3:1 jaka występuje pomiędzy kwasami omega-6 i omega-3. Kwasy te mają wyjątkowo dobry wpływ na nasz organizm. Działają przeciwzapalnie, minimalizują ryzyko zawału serca i obniżają poziom cholesterolu we krwi. To także cenne wsparcie dla tych osób, które zmagają się z chorobami skórnymi, w tym tak poważnymi, jak łuszczyca i egzema. Warto poszukiwać ich w pożywieniu także dlatego, że wpływają korzystnie na sprawność umysłową. Innym cennym składnikiem nasion konopi siewnej jest kwas gamma-linolenowy. Także on nie może być ignorowany. To oryginalne rozwiązanie pozwalające na odpowiednie funkcjonowanie oraz wzrost komórek, nerwów, mięśni oraz organów w odniesieniu do całego organizmu. Znany jest także z tego, że łagodzi zarówno objawy menstruacji, jak i menopauzy

Zastosowanie konopi siewnych

Nasiona konopi siewnej są reklamowane także jako cenne źródło pełnowartościowego białka. Można w nich znaleźć wszystkie aminokwasy, na czele z tak zwanymi aminokwasami egzogennymi znanymi z tego, że sam ludzki organizm nie jest ich w stanie wyprodukować. Co ciekawe, samo białko z nasion konopi okazuje się znacznie lepiej przyswajane przez organizm niż te, które można zyskać jedząc regularnie rośliny strączkowe. Jednym z białek, które można znaleźć w nasionach konopi jest edystyna znana też jako białko kompletne. To także cenne źródło argininy znanej z tego, że umożliwia utrzymanie właściwego ciśnienia krwi wpływając na to, że naczynia krwionośne rozszerzają się. Arginina pełni ważną rolę w profilaktyce przeciwmiażdżycowej chroniąc jednocześnie przed zakrzepami.

Jeśli chcemy w pełni wykorzystać możliwości nasion konopi powinniśmy pamiętać o tym, że te, które nie są łuskane, są uważane za najbardziej wartościowe. Znajduje się w nich także błonnik, który odpowiada za tworzenie w żołądku lepkiego żelu. To właśnie ten żel charakteryzuje się działaniem ochronnym dla przewodu pokarmowego.

Więcej na: https://seedbanks.pl/